유 데미란? 유데미는 세계적인 온라인 교육 플랫폼으로, 다양한 주제의 강의를 제공하는 사이트입니다. 프로그래밍, 디자인, 비즈니스, 마케팅 등 다양한 분야에서 수백 개의 강의를 찾아볼 수 있습니다. 유데미에서는 세계 각지의 전문가들이 직접 강의를 진행하며, 강의 동영상, 강의 자료, 퀴즈 및 과제 등을 통해 학습자들의 능력 향상을 돕습니다. 또한, 강의를 수강한 후에는 수료증을 받을 수도 있습니다. 유데미는 학습자들에게 유연한 학습 환경과 다양한 학습 자료를 제공하여 자기계발에 도움을 주는 플랫폼입니다. 유데미 사이트 바로가기 유데미 큐레이션 | 커리어 성장을 위한 온라인 강의 플랫폼 코딩 강의, 비즈니스, IT 강의 등. 당신이 궁금해할 다양한 온라인 강의 모음! 클릭 한 번으로 나만의 큐레이션 강의를..

건강을 위한 요리 여행 더 건강한 생활 방식을 위해 관심을 끌고 있는 두 가지 인기 있는 다이어트 방법은 저탄수화물 고지방(LCHF) 다이어트와 케톤 생성(Keto) 일명 키토 다이어트입니다. 이러한 요법은 에너지 수준과 체중 관리 및 전반적인 웰빙을 최적화하는 것을 목표로 탄수화물보다 지방을 우선시합니다. 이러한 다이어트의 원리와, 다이어트의 장점을 탐색하고, 개인의 입맞에 맞는 맛있는 요리법으로 입맛을 자극할 것입니다. 저탄수화물 고지방(LCHF) 다이어트 이해하기 저탄수화물 고지방 다이어트는 건강한 지방 섭취를 늘리면서 탄수화물 섭취를 줄이는 것을 강조합니다. 신체가 에너지를 얻기 위해 탄수화물에 의존하는 것을 제한하고, 대신 지방을 연료로 연소시킵니다. 이러한 변화는 체중 감량에 도움이 될 뿐만 ..

저탄고지 다이어트는 지방섭취를 늘리며 탄수화물을 줄이는 것을 말합니다. 키토 다이어트는 보다 엄격하게 하루 탄수화물 섭취량을 총 50g 이하로 제한합니다. 키토다이어트를 위한 일주일 식단 키토다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방과 단백질을 중심으로 섭취하는 식단입니다. 키토식단은 당뇨예방과 혈당수치 관리에도 효과가 좋습니다. 아래는 일주일 동안의 키토 다이어트 예시 식단입니다. 월요일 아침: 베이컨과 계란 점심: 새우 알리오 올리오와 샐러드 저녁: 오븐 구운 닭다리살과 시금치 샐러드 화요일 아침: 삶은 계란과 아스파라거스 점심: 소고기 스테이크와 로메인 샐러드 저녁: 바베큐 닭가슴살과 시금치 샐러드 그릴드 연어와 로메인 샐러드 수요일 아침 : 시금치와 치즈, 계란을 곁들인 오믈렛 점심 : 구운 치킨 ..

OTT스트리밍 순위 살펴보기 넷플릭스와 디즈니 플러스는 대표적인 스트리밍 플랫폼으로, 각각의 독특한 콘텐츠와 장점을 가지고 있습니다.이번 포스팅에서는 넷플릭스와 디즈니 플러스의 국가별 순위를 한눈에 알아볼 수 있는 방법을 소개하겠습니다.  바로 플릭스패트롤(flixpatrol)이라는 사이트로 넷플릭스와 디즈니 플러스 뿐 아니라 애플TV, 아마존프라임, 구글 등 다양한 플랫폼의 세계 순위와 나라별 순위 목록을 날짜별로 제공하고 있습니다. 각 나라의 전날의 순위를 확인할 수 있어, 우리나라 작품이 어떤 국가에서 1위를 하고 있는지 찾아보는 재미도 쏠쏠합니다. 제목에 약간의 어색함은 있으나 힌글 번역을 사용하여 편하게 이용 가능합니다. >> 플릭스패트롤 바로가기  넷플릭스 최신 순위 살펴보기넷플릭스는 다양한 ..